LỢI ÍCH CỦA VIỆC DẬY SỚM

Mình đã từng xem qua cuốn sách ” Đời ngắn đừng ngủ dài” nhưng chưa có cơ hội được đọc. Tuy nhiên, chỉ riêng nhan đề của cuốn sách thôi cũng gây ấn tượng thật sự mạnh với mình. Giả sử nếu chúng ta đều có thể sống được đến năm 80 tuổi. Và từ 20 tuổi trở ra chúng ta bắt đầu thói quen ngủ nướng, thông thường từ 8-9 tiếng 1 ngày. Theo một nghiên cứu, cơ thể ở độ tuổi đó chỉ cần khoảng từ 6h – 6h30p cho một giấc ngủ thật sự là hoàn toàn có thể hồi phục sau một ngày dài. Một phép tính đơn giản sẽ cho thấy chúng ta sẽ lãng phí tới 5 – 6.3 năm cuộc đời. Thật là một con số quá lớn.

Chưa kể thói quen ngủ nướng hình thành từ việc chúng ta thức quá khuya, một thói quen cực kỳ tệ hại, dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Mình cũng vốn là một con cú đêm. Bởi vì đặc thù nghề nghiệp, cũng bởi vì thói quen từ ngày trước đã hằn sâu vào trong nếp sống của mình. Thường thì sớm là 12h hơn, muộn thì khoảng 2 rưỡi mới ngủ. Để rồi sáng hôm sau 7h phải dậy, mệt mỏi không chịu được. Nhiều hôm phải cúp học để “ngủ nướng”. Chả nhẽ cuộc sống mình lại bết bát vậy à ??? Tính cách hình thành từ thói quen. Mình không muốn bản thân mình trông tệ hại như thế nên quyết định phải làm một điều gì đó. Và thật may mắn mình đã bắt đầu cảm nhận được một chút cải thiện tích cực.

Cũng mới được mấy hôm nay thôi, chưa có thành tích gì nhiều nhưng…đường do người đi nhiều nên mới thành mà. 5h dậy, đánh răng rửa mặt. Lần đầu tiên mình thực hiện được mong muốn bấy lâu. Dành 30p ngồi thiền. Hôm đầu tiên chưa quen, chân tê đến mất cảm giác, tâm loạn động không đứng yên, thật sự rất nản. Cũng may là sau đó cảm nhận được một cảm giác nào đó…rất tuyệt vời, sảng khoái. Một cảm giác mình không hiểu được và cũng rất muốn hiểu được. 6h bắt đầu ra sân tập. Lâu lắm rồi, phải 2 năm rồi mình mới mặc lại chiếc quần ấy. Có một bạn hỏi mình rằng, sao lại đi tập làm gì. Mình bảo là mình muốn bảo vệ cô gái của mình. Xem phim Tung Của nhiều chắc bị nghiện, thấy cảnh cứu người yêu sao mà cool ngầu đến thế.

Dậy sớm thích cực, khi mà đi giữa sân trường cảm giác cả cái không gian rộng lớn này đều là của mình. Hít thở không khí trong lành, nghe tiếng chim hót, nhìn ngắm mọi thứ…bình yên đến lạ. Ở Hà Nội này không biết có tìm được một buổi sáng như thế không nữa. Nếu có thì chắc mình sẽ bị yêu Hà Nội mất. Chưa kể, dậy sớm bạn sẽ có một khoảng thời gian cực kỳ nhiều giữa lúc mọi người xung quanh vẫn còn đang say giấc nồng. Mình thì dành thời gian đó để học, vì tuần sau thi rồi. Hiệu quả thì khỏi bàn.

Nếu có cơ hội, mình sẽ mua cuốn “Đời ngắn đừng ngủ dài”. Và hy vọng các bạn cũng sẽ thích nó giống mình. Cũng hy vọng các bạn sẽ thử thức dậy sớm 1 hôm. Đón bình minh và đắm chìm trong nó, thích cực, tin mình đi ^^

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lên đầu trang